Healthboard
Запись
Здоровье
Питание
Тренинг
Справочник
G
Справочник
/
Упражнения
/
Разведение рук в стороны
Разведение рук в стороны
Силовые
Изолирующее упражнение для средних дельт. Развивает ширину и рельеф плеч.
Целевые группы мышц
?
Плечи
Средняя дельта
Средняя дельта
Передняя дельта
Передняя дельта
Схема мышц
Спереди
Сзади
Запись
Здоровье
Питание
Тренинг
Справочник