Тяга верхнего блока

Силовые

Упражнение в тренажёре или на блоке, нагружающее широчайшие. Хорошая альтернатива подтягиваниям для развития ширины спины.

Тяга верхнего блока

Целевые группы мышц

Спина

Широчайшая

Ромбовидные

Руки

Схема мышц

Спереди
Сзади