Отведение бёдер в тренажёре

Силовые

Тренажёр сидя, разводящий колени против сопротивления. Укрепляет наружные ягодичные и стабилизаторы бёдер.

Отведение бёдер в тренажёре

Целевые группы мышц

Схема мышц

Спереди
Сзади