Наклоны со штангой («доброе утро»)

Силовые

Упражнение на наклон корпуса, нагружающее бицепсы бёдер и поясницу. Часто выполняется со штангой.

Наклоны со штангой («доброе утро»)

Целевые группы мышц

Ноги

Задняя поверхность бедра

Ягодичные

Спина

Разгибатели спины

Схема мышц

Спереди
Сзади