Отжимания на брусьях

Силовые

Отжимания на брусьях с наклоном корпуса вперёд, смещающие акцент с трицепса на низ груди.

Отжимания на брусьях

Целевые группы мышц

Грудь

Большая грудная

Руки

Плечи

Передняя дельта

Схема мышц

Спереди
Сзади