Подтягивания в гравитроне

Силовые

Подтягивания в тренажёре с платформой-противовесом. Позволяют отработать полное движение до перехода к подтягиваниям без помощи.

Подтягивания в гравитроне

Целевые группы мышц

Спина

Широчайшая

Ромбовидные

Руки

Схема мышц

Спереди
Сзади