Băutură sportivă
Beneficiu nutrițional limitat
Băutură izotonică cu carbohidrați și electroliți, per 100 ml.
O băutură sportivă izotonică conține aproximativ 6 g de carbohidrați și puțin sodiu la 100 ml — concentrația care se golește cel mai rapid din stomac, oferind totuși energie. Această combinație își are rostul în efortul care depășește aproximativ o oră, pe căldură sau la sesiuni repetate în aceeași zi. Pentru un antrenament de 40 de minute la sală este doar apă cu zahăr: apa și o masă normală fac aceeași treabă. Sodiul este esența băuturii, nu un aditiv de evitat — el este cel care permite lichidului să rămână în organism.
Distribuția macronutrienților
Informații nutriționale de bază
| Nutrient | Valoare | DV |
|---|---|---|
| Proteine | 0g | 0.0% |
| Grăsimi | 0g | 0.0% |
| Carbohidrați | 6.4g | 2.1% |
| Zaharuri simple | 2.24g | Estimare |
| Carbohidrați complecși | 4.16g | Estimare |
| Fibre | 0g | 0.0% |
| Apă | 93g | 3.7% |
| Calorii | 26 | 1.2% |
Indice glicemic
Apasă pentru a vedea clasamentul IG complet →
Minerale
| Mineral | Cantitate | Unitate | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 2 | mg | 0.2% |
| magnesium | 2 | mg | 0.5% |
| potassium | 12 | mg | 0.5% |
| sodium | 46 | mg | 2.0% |
Aminoacizi esențiali
| Aminoacid | Cantitate | Unitate | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidină | - | — | ||
| Izoleucină | - | — | ||
| Leucină | - | — | ||
| Lizină | - | — | ||
| Metionină | - | — | ||
| Fenilalanină | - | — | ||
| Treonină | - | — | ||
| Triptofan | - | — | ||
| Valină | - | — |
Compară cu alte produse
Valori la 100 g
Adaugă produse mai sus pentru a vedea o comparație alăturată.
Produse similare
Cele mai apropiate după profilul de macronutrienți