Healthboard
AdaugăSănătateMeseAntrenamentBibliotecă
  1. Bibliotecă
  2. / Aparate
  3. / Zonă cu saltele și greutate corporală
Înapoi la aparate

Zonă cu saltele și greutate corporală

Funcțional

Spațiu liber cu saltele pentru antrenamente cu greutatea corpului, exerciții pentru zona centrală, stretching și mobilitate.

Exerciții pe acest aparat

Flotări

Pectoralis MajorAnterior DeltoidTriceps BrachiiRectus Abdominis

Plank

Rectus AbdominisTransverse AbdominisErector Spinae

Abdomene

Rectus Abdominis

Ridicări de trunchi

Rectus AbdominisIliopsoas

Răsuciri rusești

ObliquesRectus AbdominisTransverse Abdominis

Podul fesier

Gluteus MaximusHamstringsRectus Abdominis

Burpee

CardioQuadricepsPectoralis MajorRectus Abdominis

Mountain climbers

CardioRectus AbdominisTransverse Abdominis

Jumping jacks

CardioDeltoidsQuadriceps

Genunchi sus

CardioQuadricepsRectus AbdominisIliopsoas

Sărituri cu coarda

CardioGastrocnemiusQuadriceps

Statul la perete

QuadricepsGlutes

Yoga flow

CardioFull Body

Ședință de Pilates

CardioRectus AbdominisTransverse Abdominis
Nutriție cu o afecțiune digestivă Manifest Cum se folosește Jurnal de modificări
Adaugă Sănătate Mese Antrenament Bibliotecă