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Bola medicinal

Funcional

Bola com peso para arremessos, lançamentos contra o chão e trabalho rotacional de core.

Exercícios nesta máquina

Arremesso de Bola Medicinal

Rectus AbdominisLatissimus DorsiDeltoidsCardio

Wall Ball

QuadricepsDeltoidsGlutesCardio

Rotação Russa

ObliquesRectus AbdominisTransverse Abdominis