Registe o que come, treina e mede

O Healthboard é um diário de saúde gratuito: uma base de alimentos ao nível dos nutrientes, uma referência de exercícios e músculos, receitas e um arquivo de marcadores laboratoriais — tudo num só lugar.

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Adicione ingredientes ou pratos com peso em gramas (alimentos sólidos) ou mililitros (líquidos). Comece a escrever para ver sugestões de preenchimento automático — prima Espaço no campo do nome para ver todas as opções. Selecione vários ingredientes e clique em "Criar prato a partir da seleção" para os combinar num prato reutilizável. Todos os itens serão adicionados à sua Meal antes de enviar para o healthboard.

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