Ściąganie drążka wyprostowanymi ramionami
SiłoweŚciąganie drążka na wyciągu wyprostowanymi ramionami. Izoluje najszersze grzbietu bez udziału bicepsów.
Docelowe grupy mięśniowe
Docelowe grupy mięśniowe
Plecy
Najszerszy grzbietu
Mięsień obły większy
Ramiona
Triceps
Diagram mięśni
Przód
Tył