Rwanie

Siłowe

Podnoszenie olimpijskie przenoszące sztangę z podłogi nad głowę jednym ciągnięciem. Wymaga mocy i mobilności.

Rwanie

Docelowe grupy mięśniowe

Inne

Całe ciało

Barki

Naramienne

Plecy

Mięsień czworoboczny

Nogi

Czworogłowy uda

Pośladki

Diagram mięśni

Przód
Tył