Wyciskanie w maszynie Smitha

Siłowe

Wyciskanie po prowadzonym torze gryfu. Kontrolowana opcja wyciskania podczas treningu bez asekuracji.

Wyciskanie w maszynie Smitha

Docelowe grupy mięśniowe

Klatka piersiowa

Mięsień piersiowy większy

Barki

Przedni akton naramienny

Diagram mięśni

Przód
Tył