Ergometr narciarski

Cardio

Maszyna symulująca ruch podwójnego odepchnięcia kijkami w biegu narciarskim. Trening kondycyjny angażujący głównie górną część ciała.

Ergometr narciarski

Docelowe grupy mięśniowe

Inne

Cardio

Plecy

Najszerszy grzbietu

Core

Mięsień prosty brzucha

Diagram mięśni

Przód
Tył