Healthboard
Dodaj
Zdrowie
Posiłki
Trening
Biblioteka
G
Biblioteka
/
Ćwiczenia
/
Wiosłowanie na wyciągu jedną ręką
Wiosłowanie na wyciągu jedną ręką
Siłowe
Wiosłowanie na wyciągu jedną ręką, pozwalające na większy zakres ruchu i pewną rotację tułowia.
Docelowe grupy mięśniowe
?
Plecy
Najszerszy grzbietu
Mięsień najszerszy grzbietu
Mięśnie równoległoboczne
Mięśnie równoległoboczne
Core
Skośne brzucha
Skośne brzucha
Ramiona
Biceps
Mięsień dwugłowy ramienia
Diagram mięśni
Przód
Tył
Dodaj
Zdrowie
Posiłki
Trening
Biblioteka