Wiosłowanie na wyciągu jedną ręką

Siłowe

Wiosłowanie na wyciągu jedną ręką, pozwalające na większy zakres ruchu i pewną rotację tułowia.

Wiosłowanie na wyciągu jedną ręką

Docelowe grupy mięśniowe

Plecy

Najszerszy grzbietu

Mięśnie równoległoboczne

Core

Skośne brzucha

Diagram mięśni

Przód
Tył