Ściąganie drążka wyciągu

Siłowe

Ćwiczenie na maszynie lub wyciągu angażujące najszersze grzbietu. Dobra alternatywa dla podciągania, budująca szerokość pleców.

Ściąganie drążka wyciągu

Docelowe grupy mięśniowe

Plecy

Najszerszy grzbietu

Mięśnie równoległoboczne

Diagram mięśni

Przód
Tył