Wyciskanie na ławce skośnej
SiłoweWariant akcentujący górną część klatki i przednie aktony barków. Użyj ławki skośnej (30–45°).
Docelowe grupy mięśniowe
Docelowe grupy mięśniowe
Klatka piersiowa
Mięsień piersiowy większy
Mięsień piersiowy mniejszy
Barki
Przedni akton naramienny
Ramiona
Triceps
Diagram mięśni
Przód
Tył