Maszyna do odwodzenia bioder

Siłowe

Maszyna w pozycji siedzącej, w której odpychasz kolana na zewnątrz przeciw oporowi. Wzmacnia zewnętrzne pośladki i stabilizatory bioder.

Maszyna do odwodzenia bioder

Docelowe grupy mięśniowe

Diagram mięśni

Przód
Tył