Wiosłowanie pionowe ze sztangą łamaną

Siłowe

Wiosłowanie sztangą łamaną pod brodę. Kątowy uchwyt zapewnia wygodniejszą pozycję nadgarstków.

Wiosłowanie pionowe ze sztangą łamaną

Docelowe grupy mięśniowe

Barki

Boczny akton naramienny

Plecy

Mięsień czworoboczny

Ramiona

Diagram mięśni

Przód
Tył