Ściąganie drążka na maszynie rozbieżnej

Siłowe

Ściąganie na maszynie z obciążeniem talerzowym, której uchwyty rozchodzą się podczas ruchu, podążając naturalnym torem mięśni najszerszych. Każde ramię pracuje niezależnie.

Ściąganie drążka na maszynie rozbieżnej

Docelowe grupy mięśniowe

Plecy

Najszerszy grzbietu

Mięśnie równoległoboczne

Mięsień obły większy

Diagram mięśni

Przód
Tył