Jazda na rowerze

Cardio

Cardio o niskim obciążeniu stawów, budujące wytrzymałość nóg i kondycję. Odpowiednie dla każdego poziomu.

Jazda na rowerze

Docelowe grupy mięśniowe

Inne

Cardio

Nogi

Czworogłowy uda

Pośladki

Mięśnie kulszowo-goleniowe

Diagram mięśni

Przód
Tył