Vaffelkjeks
Begrenset næringsverdi
Sprø vaffelplater lagt i lag med søtt kremfyll, verdier slik produktet selges.
Tynne, sprø vaffelplater lagt lagvis med et søtt fyll av vanilje- eller sjokoladekrem, solgt som ferdigpakkede kjeks og snacksbarer. En porsjon på 30 g gir omtrent 150 kcal, 13 g sukker og 7 g fett, hvorav 3,6 g mettet, hovedsakelig fra palme- eller kokosfettet i fyllet. Kjeksvafler gir lite protein, fiber, vitaminer eller mineraler.
Fordeling av makronæringsstoffer
Grunnleggende næringsinnhold
| Næringsstoff | Verdi | DV |
|---|---|---|
| Protein | 3.8g | 6.8% |
| Fett | 23.2g | 33.1% |
| Karbohydrater | 70.6g | 23.5% |
| Enkle sukkerarter | 24.71g | Anslag |
| Komplekse karbohydrater | 44.29g | Anslag |
| Fiber | 1.6g | 6.4% |
| Vann | 2g | 0.1% |
| Kalorier | 502 | 22.3% |
Glykemisk indeks
Klikk for å se hele GI-rangeringen →
Fettsyresammensetning
| Fettsyre | Mengde | Enhet | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 11.9 | g | 59.5% |
| Monounsaturated | 7.7 | g | 30.8% |
| Polyunsaturated | 2.65 | g | 20.4% |
| Omega-3 | 0.795 | g | Anslag |
| Omega-6 | 1.855 | g | Anslag |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksidanter
Antioksidanter (f.eks. vitamin C, vitamin E, selen, polyfenoler, karotenoider) bidrar til å beskytte cellene mot oksidativt stress og støtte helsen. De finnes i frukt, grønnsaker, nøtter og enkelte animalske produkter.
Forbindelser med antioksidantaktivitet. Vitamin C, E og selen inkluderes når de finnes i produktet.
| Forbindelse | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| Vitamin E | 2.5 | mg |
| Selen | 3.7 | mcg |
Vitaminer
| Vitamin | Mengde | Enhet | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.037 | mg | 3.1% |
| vitamin B2 | 0.041 | mg | 3.2% |
| vitamin B3 | 0.9 | mg | 5.6% |
| vitamin B6 | 0.043 | mg | 2.5% |
| vitamin B9 | 10 | mcg | 2.5% |
| vitamin E | 2.5 | mg | 16.7% |
| vitamin K | 2.1 | mcg | 1.8% |
Mineraler
| Mineral | Mengde | Enhet | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 27 | mg | 2.7% |
| iron | 0.59 | mg | 3.3% |
| magnesium | 16 | mg | 4.0% |
| phosphorus | 72 | mg | 10.3% |
| potassium | 117 | mg | 4.5% |
| sodium | 103 | mg | 4.5% |
| zinc | 0.43 | mg | 3.9% |
| copper | 0.066 | mg | 7.3% |
| manganese | 0.421 | mg | 18.3% |
| selenium | 3.7 | mcg | 6.7% |
Essensielle aminosyrer
| Aminosyre | Mengde | Enhet | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 82 | mg | 11.7% | 76% |
| Isoleucin | 136 | mg | 9.7% | 67% |
| Leucin | 259 | mg | 9.5% | 63% |
| Lysin limiting | 105 | mg | 5.0% | 32% |
| Metionin | 138 | mg | 13.1% | 88% |
| Fenylalanin | 313 | mg | 17.9% | 113% |
| Treonin | 114 | mg | 10.9% | 67% |
| Tryptofan | 49 | mg | 17.5% | 109% |
| Valin | 169 | mg | 9.3% | 62% |
Sammenlign med andre produkter
Verdier per 100 g
Legg til produkter ovenfor for å se en sammenligning side ved side.
Lignende produkter
Nærmest etter makronæringsstoffprofil