Melk 1,5 %

God næringsprofil

Kumelk med 1,5 % fett, verdier per 100 ml.

Milk 1.5% — bilde 1

Melk med 1,5 % fett er en vanlig fettredusert melk i Europa og Russland, som brukes som drikke og i kaffe, te, frokostblandinger og matlaging. Et glass på 250 ml har omtrent 120 kcal, 8,5 g protein og 4 g fett, og gir omtrent 305 mg kalsium; den har høyt innhold av vitamin B12 og riboflavin, med nyttige mengder fosfor. Den har samme mengde protein og kalsium som helmelk med omtrent halvparten av fettet, og mindre naturlig vitamin A.

LavkarboKalorifattig

Fordeling av makronæringsstoffer

Protein: 3.4g (34.3%)
Fat: 1.5g (15.2%)
Carbs: 5g (50.5%)
Fiber: 0g

Grunnleggende næringsinnhold

NæringsstoffVerdiDV
Protein3.4g6.1%
Fett1.5g2.1%
Karbohydrater5g1.7%
Enkle sukkerarter1.75gAnslag
Komplekse karbohydrater3.25gAnslag
Fiber0g0.0%
Vann93g3.7%
Kalorier482.1%

Glykemisk indeks

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
37

Klikk for å se hele GI-rangeringen →

Fettsyresammensetning

FettsyreMengdeEnhetDV
Saturated0.89g4.5%
Monounsaturated0.39g1.6%
Polyunsaturated0.09g0.7%
Omega-30.027gAnslag
Omega-60.063gAnslag
Trans0g0.0%

Antioksidanter

Antioksidanter (f.eks. vitamin C, vitamin E, selen, polyfenoler, karotenoider) bidrar til å beskytte cellene mot oksidativt stress og støtte helsen. De finnes i frukt, grønnsaker, nøtter og enkelte animalske produkter.

Forbindelser med antioksidantaktivitet. Vitamin C, E og selen inkluderes når de finnes i produktet.

ForbindelseMengdeEnhet
Vitamin E0.04mg
Selen3.5mcg

Vitaminer

VitaminMengdeEnhetDV
vitamin A21mcg2.3%
vitamin B10.047mg3.9%
vitamin B20.182mg14.0%
vitamin B30.09mg0.6%
vitamin B60.038mg2.2%
vitamin B95mcg1.3%
vitamin B120.49mcg20.4%
vitamin E0.04mg0.3%
vitamin K0.1mcg0.1%

Mineraler

MineralMengdeEnhetDV
calcium122mg12.2%
iron0.03mg0.2%
magnesium11mg2.8%
phosphorus97mg13.9%
potassium150mg5.8%
sodium44mg1.9%
zinc0.41mg3.7%
copper0.019mg2.1%
manganese0.004mg0.2%
selenium3.5mcg6.4%

Essensielle aminosyrer

AminosyreMengdeEnhetDVDIAAS
Histidin 102mg14.6%178%
Isoleucin 175mg12.5%163%
Leucin 320mg11.7%147%
Lysin 283mg13.5%165%
Metionin 109mg10.4%132%
Fenylalanin 346mg19.8%236%
Treonin 144mg13.7%161%
Tryptofan 43mg15.4%182%
Valin 221mg12.1%154%

Sammenlign med andre produkter

Verdier per 100 g

Legg til produkter ovenfor for å se en sammenligning side ved side.

Allergener

Meieriprodukter

Del dette produktet