Ferrous bisglycinate
Jernbisglysinat er et jernsalt der jern er bundet til aminosyren glysin, en kelatert form som brukes som oralt jerntilskudd. Jern utgjør kjernen i hemoglobin, og tilførsel av jern gjør at beinmargen kan bygge opp igjen røde blodlegemer og fylle opp kroppens jernlagre. Det brukes ved jernmangel, med eller uten anemi.
Jern tas best opp på tom mage, og vitamin C tatt samtidig bedrer opptaket ytterligere, mens te og kaffe binder jern i tarmen og demper opptaket. Kalsiumkarbonat med D3 konkurrerer med jern om den samme opptaksveien, og jern forstyrrer levotyroksin, så disse holdes godt atskilt i løpet av dagen. Effekten følges gjennom ferritin, hemoglobin og transferrinmetning snarere enn ut fra hvordan det oppleves, siden lagrene fylles langsomt opp etter at blodverdiene har normalisert seg. Mørk avføring er forventet og er ikke blødning.
Vedvarende magesmerter, oppkast eller manglende evne til å tåle jern i det hele tatt er verdt å få vurdert, det samme gjelder en stoffskiftesykdom som blir ustabil etter at jern er lagt til. Jernmangel som ikke rettes opp under behandling, eller som kommer tilbake etterpå, krever at lege leter etter årsaken til tapet.
Referanseinformasjon, ikke medisinsk rådgivning. Diskuter enhver endring med legen din.