Tilbake til maskiner

Vektløftingsplattform

Frivekter

Treplattform med bumperskiver for eksplosive løft som avsluttes med at stangen slippes.

Øvelser på denne maskinen

Power clean

QuadricepsGlutesTrapeziusHamstrings

Hang clean

TrapeziusGlutesQuadricepsHamstrings

Støt

Full BodyQuadricepsGlutesDeltoids

Rykk

Full BodyDeltoidsTrapeziusQuadriceps

Thruster

QuadricepsDeltoidsGlutesTriceps Brachii