Tilbake til maskiner

Stang og benk

Frivekter

Flate og skrå benker med stenger og vektskiver for de klassiske presse- og roøvelsene.

Øvelser på denne maskinen

Benkpress

Pectoralis MajorAnterior DeltoidTriceps Brachii

Skråbenkpress

Pectoralis MajorPectoralis MinorAnterior DeltoidTriceps Brachii

Stangroing

Latissimus DorsiRhomboidsBiceps BrachiiTrapezius

Skulderpress

DeltoidsTriceps BrachiiRectus Abdominis