Tilbake til maskiner

Justerbar benk

Frivekter

Benk med justerbart rygglene for manualøvelser på flat, skrå og negativ benk.

Øvelser på denne maskinen

Manualbenkpress

Pectoralis MajorAnterior DeltoidTriceps Brachii

Skrå manualbenkpress

Pectoralis MajorAnterior DeltoidTriceps Brachii

Skrå manualcurl

Biceps BrachiiBrachialis

Manualrodd

Latissimus DorsiRhomboidsBiceps BrachiiPosterior Deltoid

Sittende manualcurl

Biceps BrachiiBrachialis

Sittende skulderpress med manualer

DeltoidsTriceps BrachiiTrapezius

Sittende sidehev med manualer

Lateral DeltoidAnterior DeltoidTrapezius

Manualpullover

Pectoralis MajorLatissimus DorsiTriceps BrachiiSerratus Anterior

Bulgarsk splittknebøy

QuadricepsGlutesHamstringsAdductors