Manualpullover
StyrkeLiggende pullover med én manual. Strekker bryst og latissimus gjennom en lang bue over hodet.
Målmuskelgrupper
Målmuskelgrupper
Bryst
Pectoralis major
Serratus anterior
Rygg
Latissimus
Armer
Triceps
Muskeldiagram
Forfra
Bakfra