Terug naar apparaten

Smith Machine

Machines

Barbell vast op verticale rails met veiligheidsvangers. Hiermee squat en druk je zonder spotter.

Oefeningen op dit apparaat

Squat in Smith Machine

QuadricepsGlutesHamstringsErector Spinae

Bankdrukken in Smith Machine

Pectoralis MajorAnterior DeltoidTriceps Brachii

Shrug

TrapeziusLevator Scapulae

Kuitheffen

GastrocnemiusSoleus