Terug naar apparaten

Medicijnbal

Functioneel

Verzwaarde bal voor worpen, slams en rotatiewerk voor de core.

Oefeningen op dit apparaat

Medicijnbalslam

Rectus AbdominisLatissimus DorsiDeltoidsCardio

Wall Ball

QuadricepsDeltoidsGlutesCardio

Russian Twist

ObliquesRectus AbdominisTransverse Abdominis