Kembali ke mesin

Palang Pull-Up

Fungsian

Palang atas tetap untuk tarikan berat badan dan kerja teras bergantung.

Senaman pada mesin ini

Pull-Up

Latissimus DorsiBiceps BrachiiTrapezius

Angkat Kaki Bergantung

Rectus AbdominisIliopsoasTransverse Abdominis

Angkat Lutut Bergantung

Rectus AbdominisIliopsoasObliquesForearm Muscles

Angkat Lutut Oblik Bergantung

ObliquesRectus AbdominisIliopsoasForearm Muscles

Angkat Kaki Oblik Bergantung

ObliquesRectus AbdominisIliopsoasForearm Muscles