Atpakaļ uz trenažieriem

Svara bumbas

Brīvie svari

Čuguna svara bumbas balistiskam un funkcionālam treniņam.

Vingrinājumi ar šo trenažieri

Svara bumbas šūpošana

CardioGlutesHamstringsErector Spinae

Pietupieni ar svaru pie krūtīm

QuadricepsGlutesRectus Abdominis

Svara bumbas rāviens

GlutesDeltoidsHamstringsTrapezius

Turku piecelšanās

Full BodyDeltoidsObliquesGlutes