Pampelmuss
Aussergewéinlechen Nährwäert
Frësch Grapefruitstécker, wäiss oder rosa, Wäerter fir déi geschielt réi Fruucht.
Grapefruit ass eng grouss, batter-séiss Zitrusfruucht, déi een normalerweis halleféiert mat engem Läffel beim Moiesiessen ësst oder a Stécker a Zaloten deet. Eng hallef Grapefruit, ongeféier 125 g Fruuchtfleesch, huet ongeféier 40 kcal an 9 g Zocker, mat ongeféier 43 mg Vitamin C, ongeféier d'Hallschent vum Dageswäert; rosa a rout Zorten liwweren och e bësse Vitamin A. Grapefruit verännert, wéi de Kierper eng Rei Medikamenter ofbaut, dofir warnen e puer Medikamentebäipäckzettelen dovir, se ze iessen.
D'Nährwerter gëlle fir dat réit Produkt
Verdeelung vun de Makronährstoffer
Basis-Nährwäertinfoen
| Nährstoff | Wäert | DV |
|---|---|---|
| Protein | 0.6g | 1.1% |
| Fett | 0.1g | 0.1% |
| Kuelenhydrater | 8.1g | 2.7% |
| Einfach Zockeren | 2.83g | Schätzung |
| Komplex Kuelenhydrater | 4.17g | Schätzung |
| Ballaststoffer | 1.1g | 4.4% |
| Waasser | 91g | 3.6% |
| Kalorien | 32 | 1.4% |
Glykämeschen Index
Klickt fir déi komplett GI-Rangléischt ze gesinn →
Zesummesetzung vun de Fettsaieren
| Fettsaier | Quantitéit | Eenheet | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.01 | g | 0.1% |
| Monounsaturated | 0.01 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0.02 | g | 0.2% |
| Omega-3 | 0.006 | g | Schätzung |
| Omega-6 | 0.014 | g | Schätzung |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioxidantien
Antioxidantien (z.B. Vitamin C, Vitamin E, Selen, Polyphenolen, Carotenoiden) hëllefen, d'Zellen viru oxidativem Stress ze schützen an d'Gesondheet z'ënnerstëtzen. Si sinn an Uebst, Geméis, Nëss an e puer déiereschen Produkter ze fannen.
Verbindunge mat antioxidativer Aktivitéit. Vitamin C, E a Selen sinn abegraff, wa se am Produkt präsent sinn.
| Verbindung | Quantitéit | Eenheet |
|---|---|---|
| Vitamin C | 34.4 | mg |
| Vitamin E | 0.13 | mg |
| Selen | 0.3 | mcg |
Vitaminnen
| Vitamin | Quantitéit | Eenheet | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 46 | mcg | 5.1% |
| vitamin B1 | 0.036 | mg | 3.0% |
| vitamin B2 | 0.02 | mg | 1.5% |
| vitamin B3 | 0.25 | mg | 1.6% |
| vitamin B6 | 0.042 | mg | 2.5% |
| vitamin B9 | 10 | mcg | 2.5% |
| vitamin C | 34.4 | mg | 38.2% |
| vitamin E | 0.13 | mg | 0.9% |
Mineralstoffer
| Mineralstoff | Quantitéit | Eenheet | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 12 | mg | 1.2% |
| iron | 0.09 | mg | 0.5% |
| magnesium | 8 | mg | 2.0% |
| phosphorus | 8 | mg | 1.1% |
| potassium | 139 | mg | 5.3% |
| zinc | 0.07 | mg | 0.6% |
| copper | 0.047 | mg | 5.2% |
| manganese | 0.012 | mg | 0.5% |
| selenium | 0.3 | mcg | 0.5% |
Essentiell Aminosaieren
| Aminosaier | Quantitéit | Eenheet | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 6 | mg | 0.9% | 47% |
| Isoleucin | 7 | mg | 0.5% | 29% |
| Leucin limiting | 12 | mg | 0.4% | 25% |
| Lysin | 16 | mg | 0.8% | 42% |
| Methionin | 12 | mg | 1.1% | 65% |
| Phenylalanin | 44 | mg | 2.5% | 134% |
| Threonin | 11 | mg | 1.0% | 55% |
| Tryptophan | 6 | mg | 2.1% | 114% |
| Valin | 12 | mg | 0.7% | 38% |
Mat anere Produkter vergläichen
Wäerter pro 100 g
Setzt Produkter uewe bäi, fir e Vergläich niewenteneen ze gesinn.
Ähnlech Produkter
Am nootste beim Makronährstoffprofil