Espresso

Gutt Nährstoffprofil

Een eenzegen Espresso, ongeféier 30 ml, ouni Mëllech oder Zocker.

Espresso ass konzentréierte Kaffi, dee gemaach gëtt, andeems waarmt Waasser ënner Drock duerch fäin gemuelene Kaffi gedréckt gëtt, an ass d'Basis vum Cappuccino a vum Latte. En eenzelen Espresso vun 30 ml huet ongeféier 3 kcal a praktesch keng Nährstoffer, mat ongeféier 65 mg Koffein, manner wéi eng Tass gebrühte Kaffi vun 240 ml trotz senger Stäerkt. En duebelen Espresso, oder Doppio, misst ongeféier 60 ml.

Wéineg KuelenhydraterKalorienaarm

Quantitéit:

Verdeelung vun de Makronährstoffer

Protein: 0.1g (5.0%)

Fat: 0.2g (10.0%)

Carbs: 1.7g (85.0%)

Ballaststoffer: 0g

Basis-Nährwäertinfoen

Nährstoff	Wäert	DV
Protein	0.1g	0.2%
Fett	0.2g	0.3%
Kuelenhydrater	1.7g	0.6%
Einfach Zockeren	0.59g	Schätzung
Komplex Kuelenhydrater	1.1g	Schätzung
Ballaststoffer	0g	0.0%
Waasser	98g	3.9%
Kalorien	9	0.4%

Zesummesetzung vun de Fettsaieren

Fettsaier	Quantitéit	Eenheet	DV
Saturated	0.09	g	0.4%
Monounsaturated	0	g	0.0%
Polyunsaturated	0.09	g	0.7%
Omega-3	0.027	g	Schätzung
Omega-6	0.063	g	Schätzung
Trans	0	g	0.0%

Antioxidantien

Antioxidantien (z.B. Vitamin C, Vitamin E, Selen, Polyphenolen, Carotenoiden) hëllefen, d'Zellen viru oxidativem Stress ze schützen an d'Gesondheet z'ënnerstëtzen. Si sinn an Uebst, Geméis, Nëss an e puer déiereschen Produkter ze fannen.

Verbindunge mat antioxidativer Aktivitéit. Vitamin C, E a Selen sinn abegraff, wa se am Produkt präsent sinn.

Verbindung	Quantitéit	Eenheet
Vitamin C	0.2	mg
Vitamin E	0.01	mg

Vitaminnen

Vitamin	Quantitéit	Eenheet	DV
vitamin B1	0.001	mg	0.1%
vitamin B2	0.177	mg	13.6%
vitamin B3	5.21	mg	32.6%
vitamin B6	0.002	mg	0.1%
vitamin B9	1	mcg	0.3%
vitamin C	0.2	mg	0.2%
vitamin E	0.01	mg	0.1%
vitamin K	0.1	mcg	0.1%