Heidelbier

Superfood

Aussergewéinlechen Nährwäert

Eng kleng awer staark Heidelbier, vollgestoppt mat Antioxidantien, Vitaminnen a Faserstoffer.

Heidelbieren ginn dacks e Superfood genannt, wéinst hirem exzellente Nährstoffprofil. Si enthalen staark Antioxidantien, genannt Anthocyaner, déi hinnen hir blo Faarf ginn an eng ganz Rëtsch u Gesondheetsvirdeeler bidden. Heidelbieren si räich u Vitamin C, Vitamin K, Mangan a Faserstoffer. E regelméissege Konsum gouf mat enger besserer Gehirgesondheet, Häerzgesondheet a manner Entzündungen a Verbindung bruecht.

Kalorienaarm

Quantitéit:

Verdeelung vun de Makronährstoffer

Protein: 0.74g (4.8%)

Fat: 0.33g (2.1%)

Carbs: 14.49g (93.1%)

Ballaststoffer: 2.4g

Basis-Nährwäertinfoen

Nährstoff	Wäert	DV
Protein	0.74g	1.3%
Fett	0.33g	0.5%
Kuelenhydrater	14.49g	4.8%
Einfach Zockeren	5.07g	Schätzung
Komplex Kuelenhydrater	7.02g	Schätzung
Ballaststoffer	2.4g	9.6%
Waasser	84g	3.4%
Kalorien	57	2.5%

Glykämeschen Index

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)

Klickt fir déi komplett GI-Rangléischt ze gesinn →

Zesummesetzung vun de Fettsaieren

Fettsaier	Quantitéit	Eenheet	DV
Saturated	0.03	g	0.1%
Monounsaturated	0.05	g	0.2%
Polyunsaturated	0.15	g	1.2%
Omega-3	0.045	g	Schätzung
Omega-6	0.105	g	Schätzung
Trans	0	g	0.0%

Antioxidantien

Antioxidantien (z.B. Vitamin C, Vitamin E, Selen, Polyphenolen, Carotenoiden) hëllefen, d'Zellen viru oxidativem Stress ze schützen an d'Gesondheet z'ënnerstëtzen. Si sinn an Uebst, Geméis, Nëss an e puer déiereschen Produkter ze fannen.

Verbindunge mat antioxidativer Aktivitéit. Vitamin C, E a Selen sinn abegraff, wa se am Produkt präsent sinn.

Verbindung	Quantitéit	Eenheet
Flavonoiden	200	mg
Anthocyanen	163	mg
Vitamin C	9.7	mg
Vitamin E	0.57	mg
Selen	0.1	mcg

Polyphenolen & Antinährstoffer

Antinährstoffer (z.B. Phytinsaier, Oxalaten, Tannine) si Planzeverbindungen, déi d'Absorptioun vun e puer Mineralstoffer (Eisen, Zénk, Kalzium) reduzéiere kënnen. Si sinn dacks a Moossen nëtzlech (z.B. sinn Polyphenolen Antioxidantien). Aweechen, Fermentéieren oder d'Kombinéiere mat Vitamin C kann d'Mineralabsorptioun verbesseren.

Nëtzlech Verbindungen, déi d'Absorptioun vun e puer Mineralstoffer (Eisen, Zénk, Kalzium, Magnesium) reduzéiere kënnen. Iwwerleet, se mat Vitamin C ze kombinéieren oder getrennt vu mineralräiche Molzechten ze konsuméieren, fir d'Absorptioun ze verbesseren.

Verbindung	Quantitéit	Eenheet
Polyphenolen	256	mg

Vitaminnen

Vitamin	Quantitéit	Eenheet	DV
vitamin A	3	mcg	0.3%
vitamin B1	0.037	mg	3.1%
vitamin B2	0.041	mg	3.2%
vitamin B3	0.42	mg	2.6%
vitamin B6	0.052	mg	3.1%
vitamin B9	6	mcg	1.5%
vitamin C	9.7	mg	10.8%
vitamin E	0.57	mg	3.8%
vitamin K	19.3	mcg	16.1%

Mineralstoffer

Dëse Produkt enthält Polyphenolen oder Antinährstoffer, déi d'Mineralabsorptioun reduzéiere kënnen. DV% baséiert op der geschätzter absorbéierbarer Quantitéit.

Mineralstoff	Quantitéit	Eenheet	DV
calcium	5.76*	mg	0.6%*
iron	0.2688*	mg	1.5%*
magnesium	5.76*	mg	1.4%*
phosphorus	11.52*	mg	1.6%*
potassium	73.92*	mg	2.8%*
sodium	0.96*	mg	0.0%*
zinc	0.1536*	mg	1.4%*
copper	0.0547*	mg	6.1%*
manganese	0.3226*	mg	14.0%*
selenium	0.096*	mcg	0.2%*

* Geschätzt absorbéierbar Quantitéit (reduzéiert duerch Polyphenolen/Antinährstoffer).

Essentiell Aminosaieren

Aminosaier	Quantitéit	Eenheet	DV	DIAAS
Histidin	11	mg	1.6%	70%
Isoleucin	23	mg	1.6%	78%
Leucin	44	mg	1.6%	73%
Lysin limiting	13	mg	0.6%	27%
Methionin	20	mg	1.9%	88%
Phenylalanin	35	mg	2.0%	87%
Threonin	20	mg	1.9%	81%
Tryptophan	3	mg	1.1%	46%
Valin	31	mg	1.7%	79%