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스키에르그
유산소
크로스컨트리 스키의 더블 폴링 동작을 모방해 상체 컨디셔닝을 하는 스탠딩 스키에르그.
이 기구로 하는 운동
스키 에르그
Cardio
Latissimus Dorsi
Triceps Brachii
Rectus Abdominis
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