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리버스 펙덱
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리버스 펙덱
머신
팔을 뒤로 벌리는 방향으로 사용하는 리버스 펙덱. 후면 삼각근을 고립시키는 가장 간단한 방법이다.
이 기구로 하는 운동
리버스 펙 덱
Posterior Deltoid
Rhomboids
Trapezius
벤트오버 리버스 플라이
Posterior Deltoid
Rhomboids
Trapezius
Infraspinatus
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