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리버스 펙 덱
리버스 펙 덱
근력
펙덱 머신을 반대로 사용해 팔을 뒤로 당기는 동작. 후면 삼각근과 견갑골 후인근을 고립시킨다.
목표 근육 그룹
?
어깨
후면 삼각근
후면 삼각근
등
능형근
능형근
승모근
승모근
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