리버스 펙 덱

근력

펙덱 머신을 반대로 사용해 팔을 뒤로 당기는 동작. 후면 삼각근과 견갑골 후인근을 고립시킨다.

리버스 펙 덱

목표 근육 그룹

어깨

후면 삼각근

등

능형근

승모근

근육 다이어그램

앞면
뒷면