მწვანე ჩაი
კარგი კვებითი პროფილი: დაბალანსებული მაკროელემენტები, შეიცავს აუცილებელ ვიტამინებსა და მინერალებს, მინიმალური დამუშავება, ზოგადად ჯანსაღი. მაგალითები: მთლიანმარცვლოვანი პროდუქტები, უცხიმო ხორცი, ხილი, ბოსტნეული.
კარგი კვებითი პროფილი
დაყენებული მწვანე ჩაი, რძისა და შაქრის გარეშე.
მწვანე ჩაი მზადდება ჩაის ფოთლებისგან, რომლებიც კრეფისთანავე ორთქლზე ან ტაფაზე მუშავდება და შავი ჩაისგან განსხვავებით არ იჟანგება, და ჩვეულებრივ უშაქროდ ისმება. 240 მლ ჭიქა შეიცავს დაახლოებით 2 კკალ-ს, გარკვეულ მანგანუმს და დაახლოებით 30 მგ კოფეინს, დაახლოებით მესამედს დაყენებული ყავის ჭიქის კოფეინისა. მისი კატეხინები და სხვა პოლიფენოლები მწარე, შემკვრელ გემოს იძლევა; მაჩა, მთლიანი ფოთოლი ფხვნილად დაფქული, უფრო მეტ კოფეინსა და პოლიფენოლს შეიცავს.
დაბალი ნახშირწყლებიდაბალკალორიული
მაკროელემენტების განაწილება
Protein: 0.2g
(100.0%)
Fat: 0g
Carbs: 0g
ბოჭკო: 0g
ძირითადი კვებითი ინფორმაცია
| ნუტრიენტი | მნიშვნელობა | DV |
|---|---|---|
| ცილა | 0.2g | 0.4% |
| ცხიმი | 0g | 0.0% |
| ნახშირწყლები | 0g | 0.0% |
| მარტივი შაქრები | 0g | შეფასება |
| რთული ნახშირწყლები | 0g | შეფასება |
| ბოჭკო | 0g | 0.0% |
| წყალი | 100g | 4.0% |
| კალორიები | 1 | 0.0% |
ცხიმოვანი მჟავების შემადგენლობა
| ცხიმოვანი მჟავა | რაოდენობა | ერთეული | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0 | g | 0.0% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
ვიტამინები
| ვიტამინი | რაოდენობა | ერთეული | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.007 | mg | 0.6% |
| vitamin B2 | 0.058 | mg | 4.5% |
| vitamin B3 | 0.03 | mg | 0.2% |
| vitamin B6 | 0.005 | mg | 0.3% |
მინერალები
| მინერალი | რაოდენობა | ერთეული | DV |
|---|---|---|---|
| iron | 0.02 | mg | 0.1% |
| magnesium | 1 | mg | 0.3% |
| potassium | 8 | mg | 0.3% |
| sodium | 1 | mg | 0.0% |
| zinc | 0.01 | mg | 0.1% |
| copper | 0.004 | mg | 0.4% |
| manganese | 0.184 | mg | 8.0% |
აუცილებელი ამინომჟავები
| ამინომჟავა | რაოდენობა | ერთეული | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| ჰისტიდინი | - | — | ||
| იზოლეიცინი | - | — | ||
| ლეიცინი | - | — | ||
| ლიზინი | - | — | ||
| მეთიონინი | - | — | ||
| ფენილალანინი | - | — | ||
| თრეონინი | - | — | ||
| ტრიპტოფანი | - | — | ||
| ვალინი | - | — |
სხვა პროდუქტებთან შედარება
მნიშვნელობები 100 g-ზე
დაამატეთ პროდუქტები ზემოთ გვერდიგვერდ შესადარებლად.
მსგავსი პროდუქტები
ყველაზე ახლოს მაკრონუტრიენტების პროფილით