Cola
Beneficio nutrizionale limitato
Bibita gassata alla cola classica, dolcificata con zucchero.
La cola è una bevanda gassata con colorante caramello, acido fosforico e caffeina. Una lattina da 330 ml ha circa 144 kcal e 34 g di zucchero, circa 8 cucchiaini, circa 30 mg di caffeina e nessun altro nutriente degno di nota. Una bottiglia da 500 ml ha circa 52 g di zucchero, mentre le cole dietetiche e senza zucchero non hanno quasi calorie.
Distribuzione dei macronutrienti
Info nutrizionali di base
| Nutriente | Valore | DV |
|---|---|---|
| Proteine | 0g | 0.0% |
| Grassi | 0.3g | 0.4% |
| Carboidrati | 10.7g | 3.6% |
| Zuccheri semplici | 3.74g | Stima |
| Carboidrati complessi | 6.96g | Stima |
| Fibre | 0g | 0.0% |
| Acqua | 93g | 3.7% |
| Calorie | 44 | 2.0% |
Indice glicemico
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Composizione degli acidi grassi
| Acido grasso | Quantità | Unità | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0 | g | 0.0% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antiossidanti
Gli antiossidanti (ad es. vitamina C, vitamina E, selenio, polifenoli, carotenoidi) aiutano a proteggere le cellule dallo stress ossidativo e a sostenere la salute. Si trovano in frutta, verdura, frutta secca e in alcuni prodotti di origine animale.
Composti con attività antiossidante. Vitamina C, E e selenio sono inclusi quando presenti nel prodotto.
| Composto | Quantità | Unità |
|---|---|---|
| Selenio | 0.1 | mcg |
Minerali
| Minerale | Quantità | Unità | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 1 | mg | 0.1% |
| iron | 0.02 | mg | 0.1% |
| phosphorus | 9 | mg | 1.3% |
| potassium | 5 | mg | 0.2% |
| sodium | 3 | mg | 0.1% |
| zinc | 0.09 | mg | 0.8% |
| copper | 0.007 | mg | 0.8% |
| manganese | 0.003 | mg | 0.1% |
| selenium | 0.1 | mcg | 0.2% |
Aminoacidi essenziali
| Aminoacido | Quantità | Unità | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Istidina | - | — | ||
| Isoleucina | - | — | ||
| Leucina | - | — | ||
| Lisina | - | — | ||
| Metionina | - | — | ||
| Fenilalanina | - | — | ||
| Treonina | - | — | ||
| Triptofano | - | — | ||
| Valina | - | — |
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