Íste
Takmarkaður næringarávinningur: hátt í hitaeiningum, sykri eða óhollri fitu. Ætti að neyta í hófi. Getur haft einhver næringarefni en heildaráhrif á heilsu eru lítil eða neikvæð.
Takmarkaður næringarávinningur
Sætt svart íste á flöskum með sítrónubragði, gildi á hverja 100 ml.
Íste í flöskum er tilbúið svart te til drykkjar, oftast með sítrónu- eða ferskjubragði og sætt með sykri, selt kælt í flöskum og dósum. Í 500 ml flösku eru um 235 kcal og um 49 g af sykri, ásamt örlitlu koffíni úr teinu og nánast engum vítamínum eða steinefnum. Mörg evrópsk vörumerki nota minni sykur, um 4–7 g í hverjum 100 ml, og ósætt íste inniheldur nánast engar hitaeiningar.
Hitaeiningasnautt
Dreifing stórnæringarefna
Protein: 0g
Fat: 0.2g
(1.8%)
Carbs: 11.2g
(98.2%)
Trefjar: 0g
Grunnnæringarupplýsingar
| Næringarefni | Gildi | DV |
|---|---|---|
| Prótein | 0g | 0.0% |
| Fita | 0.2g | 0.3% |
| Kolvetni | 11.2g | 3.7% |
| Einfaldar sykrur | 3.92g | Áætlun |
| Flókin kolvetni | 7.28g | Áætlun |
| Trefjar | 0g | 0.0% |
| Vatn | 93g | 3.7% |
| Hitaeiningar | 47 | 2.1% |
Sykurstuðull
Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
63
Smelltu til að sjá allan GI-listann →
Samsetning fitusýra
| Fitusýra | Magn | Eining | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0 | g | 0.0% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Steinefni
| Steinefni | Magn | Eining | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 4 | mg | 0.4% |
| magnesium | 1 | mg | 0.3% |
| phosphorus | 1 | mg | 0.1% |
| potassium | 15 | mg | 0.6% |
| sodium | 3 | mg | 0.1% |
| zinc | 0.01 | mg | 0.1% |
| copper | 0.006 | mg | 0.7% |
| manganese | 0.118 | mg | 5.1% |
Lífsnauðsynlegar amínósýrur
| Amínósýra | Magn | Eining | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidín | - | — | ||
| Ísóleusín | - | — | ||
| Leusín | - | — | ||
| Lýsín | - | — | ||
| Meþíónín | - | — | ||
| Fenýlalanín | - | — | ||
| Þreónín | - | — | ||
| Tryptófan | - | — | ||
| Valín | - | — |
Bera saman við aðrar vörur
Gildi á 100 g
Bættu við vörum að ofan til að sjá hlið við hlið samanburð.
Svipaðar vörur
Líkastar eftir samsetningu orkuefna