Svörin eru byggð á klínískum leiðbeiningum, ESPEN-tilmælum og opnum rannsóknum. Hver fullyrðing er sýnd með tilvitnun sem hún byggir á; ef heimildirnar hafa ekkert svar er það tekið fram.
Skráðu líka góðu dagana: án þeirra er ómögulegt að greina „mér leið vel“ frá „ég opnaði ekki appið“, og þá hrynur öll ályktun um hvað hentar þér ekki.
Reiknað út frá þinni eigin dagbók borið saman við fastan lista yfir fæðuflokka. Ekkert hér er orsök — þetta er það sem gerðist oftar saman.
Fjarlægðu einn fæðuflokk, bíddu, settu hann aftur inn. Endurkoman sker úr um hvort um raunverulegt óþol sé að ræða eða vongóðan mánuð.