Sink

Hvað þetta er

Sink er lífsnauðsynlegt snefilefni sem líkaminn getur ekki myndað sjálfur og fær úr fæðu eða bætiefnum. Það virkar sem hjálparþáttur fyrir hundruð ensíma sem koma við sögu í myndun DNA, sáragræðslu, endurnýjun húðar og þroskun ónæmisfrumna. Bætiefni eru einkum notuð til að leiðrétta eða fyrirbyggja skort og eru einnig tekin til ónæmisstuðnings og fyrir húðina.

Notað við

• Skortur
• Ónæmisstuðningur
• Húð

Hvað þarf að vita meðan á töku stendur

Sink er tekið með mat, einkum vegna þess að það ertir tóman maga og getur valdið ógleði. Það keppir við járn um upptöku, þannig að þegar járnsúlfat og sink eru tekin saman frásogast minna af hvoru um sig, og það bindur tetrasýklín- og flúorókínólónsýklalyf á borð við doxýcýklín og cíprófloxasín í fléttur sem fara ófrásogaðar í gegn, og því eru þau tekin á öðrum tíma en sinkið. Helsta ástæðan fyrir því að viðhalda ekki mikilli inntöku endalaust er kopar: sink og kopar deila sömu upptökuleið og viðvarandi mikið sink lækkar kopar hljóðlega, sem aftur hefur áhrif á myndun rauðra blóðkorna.

Hvenær skal leita læknis

Þrálát ógleði eða magaverkur sem hverfur ekki þótt bætiefnið sé tekið með mat, eða ný þreyta, fölvi eða dofi og náladofi eftir margra mánaða mikla inntöku, eru ástæður til að leita til læknis fremur en að stilla hlutina af eftir ágiskun. Þeir sem taka doxýcýklín, cíprófloxasín eða járn samkvæmt lyfseðli ættu að spyrja lækni eða lyfjafræðing hvernig eigi að dreifa skömmtunum.

Þess virði að vita

• Langvarandi háir skammtar valda koparskorti
• Ógleði á fastandi maga