Til baka í tæki

Hnébeygjugrind

Lausar lóðir

Grind með stillanlegum öryggisstoppum fyrir þunga stangaræfingar: hnébeygjur, réttstöðulyftur og mjaðmalyftur.

Æfingar á þessu tæki

Hnébeygja

QuadricepsGlutesHamstringsRectus Abdominis

Réttstöðulyfta

Erector SpinaeHamstringsGlutesLatissimus Dorsi

Rúmensk réttstöðulyfta

HamstringsGlutesErector Spinae

Mjaðmalyfta

Gluteus MaximusHamstrings

Góðan daginn-æfing

HamstringsErector SpinaeGlutes