Til baka í tæki

Fimleikahringir

Virknisþjálfun

Hangandi hringir fyrir tog- og ýtiæfingar með eigin líkamsþyngd og frjálsri, liðvænni hreyfingu.

Æfingar á þessu tæki

Upptog

Latissimus DorsiBiceps BrachiiTrapezius

Armbeygjur í tvíslá

Triceps BrachiiPectoralis MajorAnterior Deltoid

Armbeygja

Pectoralis MajorAnterior DeltoidTriceps BrachiiRectus Abdominis

Holstaða

Rectus AbdominisTransverse AbdominisIliopsoas