TRX-róður

Styrkur

Líkamsþyngdarróður í hengiólum. Álagið stillist eftir horni líkamans.

TRX-róður

Markvöðvahópar

Bak

Tígulvöðvar

Breiðvöðvi

Handleggir

Axlir

Aftari axlarvöðvi

Kjarni

Beini kviðvöðvi

Vöðvamynd

Framhlið
Bakhlið