Smith-vélar bekkpressa
StyrkurBekkpressa á stýrðri stangarbraut. Stýrður pressuvalkostur þegar æft er án aðstoðarmanns.
Markvöðvahópar
Markvöðvahópar
Brjóst
Stóri brjóstvöðvi
Axlir
Fremri axlarvöðvi
Handleggir
Þríhöfði
Vöðvamynd
Framhlið
Bakhlið