Healthboard
Bæta við
Heilsa
Máltíðir
Æfingar
Safn
G
Safn
/
Æfingar
/
Rass- og aftanlærislyfta
Rass- og aftanlærislyfta
Styrkur
Mjaðma- og hnérétting á GHD-bekk. Þjálfar alla afturkeðjuna, frá kálfum upp í bak.
Markvöðvahópar
?
Fótleggir
Aftanlærisvöðvar
Aftanlærisvöðvar
Rassvöðvar
Stóri rassvöðvi
Kálfavöðvi
Kálfavöðvi
Bak
Réttivöðvar hryggjar
Réttivöðvar hryggjar
Vöðvamynd
Framhlið
Bakhlið
Bæta við
Heilsa
Máltíðir
Æfingar
Safn