Rass- og aftanlærislyfta

Styrkur

Mjaðma- og hnérétting á GHD-bekk. Þjálfar alla afturkeðjuna, frá kálfum upp í bak.

Rass- og aftanlærislyfta

Markvöðvahópar

Fótleggir

Aftanlærisvöðvar

Rassvöðvar

Kálfavöðvi

Bak

Réttivöðvar hryggjar

Vöðvamynd

Framhlið
Bakhlið