EZ-stangar uppréttur róður
StyrkurUppréttur róður með EZ-stöng. Skáhallt gripið heldur úlnliðunum í þægilegri stöðu.
Markvöðvahópar
Markvöðvahópar
Axlir
Hliðlægur axlarvöðvi
Bak
Dragvöðvi
Handleggir
Tvíhöfði
Brachioradialis
Vöðvamynd
Framhlið
Bakhlið