Healthboard
Bæta við
Heilsa
Máltíðir
Æfingar
Safn
G
Safn
/
Æfingar
/
Handlóðaróður
Handlóðaróður
Styrkur
Einhandarróður með handlóði, annað hné á bekknum. Vinnur hvora hlið baksins sér.
Markvöðvahópar
?
Bak
Breiðvöðvi
Breiðasti bakvöðvi
Tígulvöðvar
Tígulvöðvar
Handleggir
Tvíhöfði
Tvíhöfði upphandleggs
Axlir
Aftari axlarvöðvi
Aftari axlarvöðvi
Vöðvamynd
Framhlið
Bakhlið
Bæta við
Heilsa
Máltíðir
Æfingar
Safn